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Déroulement d'une séance à Fontaine-lès-Dijon (21)

Comment se déroule le premier rendez-vous chez un psychothérapeute

Comment se déroule la première rencontre chez un psychothérapeute ? Cette première rencontre est stressante et très anxiogène pour certaines personnes. C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire cet article afin de démystifier un peu ce premier rendez-vous et de répondre aux questions que vous vous posez.
La première rencontre avec le psychothérapeute est importante car elle sera l’occasion non seulement de prendre contact, mais aussi de voir si nous pourrions travailler ensemble c-à-d d’évaluer si vous désirez entreprendre une démarche avec le professionnel que vous avez devant vous.
La première entrevue est essentielle pour jeter les bases d’une relation de confiance mutuelle. Exprimez-vous le plus franchement possible sur vos difficultés. Cela permettra au professionnel d’évaluer de quelle façon il pourra vous aider et dans quelle mesure.
Ne perdez pas de vue que cette première entrevue est importante pour que le professionnel puisse évaluer votre situation et surtout pour que « vous » puissiez également évaluer le professionnel et poser toutes les questions qui vous tracassent. Même si vous vous sentez gêné ou nerveux à ce premier contact, il est très important que vous preniez le temps de vous informer. N’hésitez pas à questionner le professionnel sur sa formation, son expérience face aux genres de difficultés que vous vivez, le type de thérapie qu’il compte utiliser et le déroulement des entrevues. Il est aussi important que vous discutiez de certains aspects pratiques lors de cette première entrevue.
Voici quelques questions importantes à éclaircir avec le professionnel à la première rencontre:
  • Quel est le montant des honoraires pour chaque entrevue?
  • Comment doit-on régler les honoraires et à quel moment?
  • Quelle est la durée d’une entretien?
  • Quelle est la fréquence des rencontres?
  • Qu’arrive-t-il lorsqu'on rate une entrevue?
  • Quoi faire en cas d’urgence? Comment annuler une rencontre?
Une discussion sur ces petites questions pratiques devrait permettre d’éviter bien des malentendus.
Finalement, un élément important de la première entrevue est d’évaluer votre réaction face à ce professionnel. Voici quelques questions à se poser avant de poursuivre vers un véritable processus thérapeutique.
  • Vous sentez vous à l’aise avec ce professionnel?
  • Sentez-vous que vous pourriez faire confiance à cette personne?
  • Etes-vous satisfait de la manière dont ce professionnel répond à vos questions?
  • Etes-vous confortable avec son comportement et son attitude à votre égard?
Répondez intérieurement à ces questions après cette première rencontre… Faites confiance à vos réactions pendant cette première entrevue. Prenez le temps d’y penser. Si vous répondez négativement à une de ces questions ou si un comportement vous chagrine, il est préférable de consulter un autre professionnel avec lequel vous vous sentirez plus à l’aise d’entamer votre démarche. Peu importe le ou la psychothérapeute que vous choisirez, la qualité de votre relation avec cette personne sera importante pour le bon déroulement de votre thérapie. Il vaut donc la peine de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentiez à l’aise. Cette étape et ce questionnement sont essentiels avant de démarrer votre processus. La qualité de la relation que vous établirez avec le professionnel est directement reliée aux succès de votre processus.

Un rendez-vous dans quel but ?

Quand :

  • Le temps n'arrange plus les choses
  • Vos bouffées d'angoisse deviennent insupportables, votre anxiété envahit votre quotidien
  • Vous avez des idées noires
  • vous avez des troubles du sommeil, de l'humeur
  • vous vivez des échecs répétitifs dans vos relations amicales et amoureuses
  • S'en sortir seul s'avère illusoire
  • Vos amis, vos confidents se trouvent impuissants et démunis
  • Vous avez besoin de vous sentir écouté, compris, éclairer, soutenu par un spécialiste
  • Affronter ses difficultés et sortir de sa zone de confort
  • Découvrir les 5 blessures de l'enfance qui vous empêchent d'être vous même: l'abandon, l'injustice, la trahison,, le rejet, l'humiliation
 

Déroulement d'un suivi psychothérapeutique

  • Le psychothérapeute vous aide à préciser votre pensée, à exprimer vos émotions et vos sentiments, à explorer vos sources de conflits et d'insatisfactions
  • Vous apporte un éclairage nouveau tout en vous offrant son soutien selon ses méthodes,
  • Le psychothérapeute vous propose des méthodes concrètes comme l'Hypnose, les mouvements oculaires, des séances rêves éveillés, l'élaborations de dessin, des séances de psychodrames..

INFOS PRATIQUES

Mes consultations sont prises en charge GRATUITEMENT pour la dépression des adolescents.

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Nos petits plus

  • Certification ARS Bourgogne

Certification, Agrément...

  • Formation de 4 années à l'Ecole Européenne de Psychothérapie Intégrative ® de Paris (EEPI) Analyse Transactionnelle Nouvelle Hypnose Gestalt
  • Praticien en Programmation Neuro-Linguisitque
  • Certifié en IMO-EMDR par Dany Beaulieu,
  • Ancien formateur à l'EEPI (AT, PNL, Hypnose)
  • Supervision Ecole Musicothérapie Dijon
  • Administrateur du site Internet d'informations et de traitementt de l'énurésie (pipi au lit)
  • CD audio thérapeutique enfant basé sur les autosuggestions et l'autohypnose